我們敬禮傳承祖師，敬禮了鳴和尚、敬禮薩迦證空上師、敬禮十六世大寶法王卡瑪巴、敬禮吐登達爾吉上師。我們敬禮壇城三寶，敬禮今天同修的本尊「西方極樂世界阿彌陀如來」。師母、丹增嘉措、吐登悉地、吐登卡瑪、各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主以及各位同門，還有網路上的同門。大家晚安、大家好！(聖尊以各國語問候大眾)。
冷熱要調和 中觀不偏不倚
今天是修「阿彌陀佛法」。本來是堅持不要睡著(眾笑)，入定就好，不要睡著。到了最後居然睡了幾秒鐘。這天氣吧！大概是天氣，外面蠻涼的，裡面太熱了。這裡面很熱，外面很涼，冷熱調不過來。如果冷，它不容易讓你睡；熱就會昏昏沉沉。所以，我們做每一件事情，都是要調得剛剛好。事實上，這個就是佛法裡面講的「中觀」，中觀就是這樣子的。
像血壓來講，你身體的血壓絕對不能讓它高過 140，140 底下還可以，超過 140 就算血壓高。就在這個中間，也不能太低，也不能太高，就是要適中，剛好在中間。很多事情都這樣，從我們身體裡面，溫度也是一樣，溫度不能太高，也不能太低，就是要剛好。我們平時在運動，每天都要運動，也不能太激烈，激烈運動就會受傷、運動傷害。完全不運動，你就不能夠讓它全身通暢。心跳也是，心跳、呼吸、包括你吃的水分、你所吃的東西，全部都是在中，一個字「中」。
我們修行不能過於太急躁，你想辦法要很努力、精進，太過於精進也會入魔；太過於鬆懈，你又得不到成就。所以，從外面那麼涼，裡面那麼熱。熱就會讓你覺得想睡覺；太冷又讓你受不了那個風寒。所以，我們學佛要懂得中觀，什麼事情都是以中觀，不要太急著想要成就；也不要太懈怠、太鬆懈。
善調琴弦 不緊不鬆 中道不二
所以我記得好像「釋迦牟尼佛」有一個比喻吧！就像我們彈琴，用弦彈的那個弦琴，你把它拴得太緊，它就會斷掉；太鬆了，它發不出聲音。所以那個弦就是要不緊也不鬆，剛剛好就可以發出最美妙的聲音，這是中道。中道的例子很多，任何事情都是這樣子的，這世界上的事都是這樣子。我發覺我精神振作，你就睡不著。太緊張，你就睡不著。但是，你如果太鬆懈，你又沒有辦法控制你自己的睡眠，一直在沉睡之中。
像坐在這個法座上，這個溫度，而且是晚上，我就把它放鬆，結果就睡著了(師尊笑)。坐在椅子上就睡著了；躺在床上，你就睡不著(眾笑)，很奇怪的一件事情。這都是身體的調適、還有心理上的調適，都是一樣的。修行的調適，任何事情的調適，不能太急，又不能太鬆。像小提琴那個弦就是不能太緊；也不能太鬆。任何一樣，要彈出最好的音樂，那個弦不能太緊；也不能太鬆，就是要調得剛剛好，那就是最美妙。
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